Receitas de picolé !

• Picolé Proteico

Ingredientes:

Duas banana madura (pode usar outra fruta e se estiver congelada é melhor);

Um scoop de whey protein isolado de baunilha;

Uma colher de sopa de água;

Modo de fazer:

Bater no mixer / liquidificador até ficar uma massa homogênea, demora um pouco, porque é pouca água, mas se colocar mais não vira sorvete/picolé. Dai é só colocar na forminha ou em um recipiente qualquer e levar ao freezer por umas quatro horas, para que ele fique com a consistência de um sorvete.

• Picolé Funcional Para o Verão

  Ingredientes :

• Suco de limão
• Melancia picada
• Melão picado
• Raspas de gengibre e hortelã
• Adoçante

Junte esses ingredientes em um liquidificador, e logo em seguida os coloquem para bater bastante, depois ponha-os em formas de sorvetes de qualquer tamanho e leve ao freezer por cerca de 3 horas ou até endurecer totalmente.

Com essa receita, as mulheres podem aproveitar o verão da melhor maneira e assim elas podem ter o seu corpo belo e elegante.

As meninas podem trocar as frutas acima, e também as ervas, mas procure sempre escolher alimentos que possam ser saudáveis, opte pelas frutas e ervas frescas e naturais.